Samen buiten in beweging
Een laagdrempelig trainingsprogramma in de openbare ruimte van Utrecht, waar beweging en verbinding samenkomen.
Voor iedereen toegankelijk
Functionele groepslessen in de openbare ruimte van Utrecht.
Geschikt voor elk niveau, van beginner tot gevorderd.
Samen motiveert meer
Bewegen wordt leuker en makkelijker als je het samen doet.
Met partner-workouts en groepsopbouw ontstaat een veilige en inclusieve sfeer waarin iedereen zich welkom voelt.
Ook zelfstandig in beweging
Via onze digitale omgeving vind je workouts, uitlegvideo’s en trainingsschema’s.
Zo kun je ook buiten de lessen actief blijven, op jouw tempo.
Voor wie is deze training?
Of je nu wilt beginnen met bewegen, sterker wilt worden of samen wilt trainen.
Iedereen is welkom.
Wil je beginnen met bewegen?
De trainingen zijn laagdrempelig en geschikt voor elk niveau.
Je kunt rustig instappen en trainen op je eigen tempo.
Wil je sterker en fitter worden?
De trainingen combineren kracht, conditie en functionele beweging.
Zo werk je stap voor stap aan een sterker lichaam.
Wil je samen trainen?
Samen bewegen motiveert.
Met partner-workouts en groepsopbouw ontstaat een sterke community waarin iedereen elkaar ondersteunt.
Wil je toegankelijk kunnen sporten?
Bewegen moet voor iedereen mogelijk zijn.
Daarom zijn de lessen laagdrempelig en ook toegankelijk via de U-pas.
Scroll verder ↓
ONTDEK HOE HET WERKT
Hoe werkt het?
Meedoen is eenvoudig. In een paar stappen kun je deelnemen aan de trainingen of zelfstandig blijven bewegen in jouw buurt.
1
Meld je aan voor een training
Bekijk de eerstvolgende training en meld je eenvoudig aan via de website.
Je kunt ook beginnen met een gratis proefles om het programma te ervaren.
2
Kom naar de training
De trainingen vinden plaats in de openbare ruimte van Utrecht.
Onze trainer begeleidt de groep en past oefeningen aan zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.
3
Blijf ook zelfstandig bewegen
Via de website vind je workouts, uitlegvideo’s en trainingsschema’s.
Daarnaast kun je sportmateriaal reserveren, zodat je ook buiten de lessen zelfstandig kunt trainen in de openbare ruimte.
Je eerste training is gratis.
Train ook zelfstandig in jouw buurt
Naast de groepslessen kun je ook zelfstandig blijven bewegen.
Via de website kun je workouts bekijken en sportmateriaal reserveren om te trainen in de openbare ruimte.
Reserveer sportmateriaal
Via de website kun je sportmateriaal reserveren, zoals sandbags, slam balls en resistance ropes.
Zo kun je zelfstandig trainen in de openbare ruimte wanneer het jou uitkomt.
Volg een workout
Op de website vind je workouts, uitlegvideo’s en trainingsschema’s.
Hiermee kun je zelfstandig trainen, ook buiten de vaste trainingsmomenten.
Train waar je wilt
Gebruik het materiaal en de workouts in de openbare ruimte van Utrecht.
Alle oefeningen zijn ontworpen zodat je veilig en effectief buiten kunt trainen, op jouw eigen tempo.
Klaar om zelf aan de slag te gaan?
Samen trainen, samen groeien
BMS Intensity draait niet alleen om trainen, maar ook om verbinding.
Tijdens de trainingen ontstaat een community waarin mensen elkaar motiveren, ondersteunen en samen groeien.
Iedereen is welkom
Onze trainingen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen.
Of je nu net begint met sporten of al ervaring hebt, je kunt altijd aansluiten en op jouw niveau meedoen.
Samen trainen zorgt voor motivatie, plezier en een sterke community in de buurt.
Doe mee en ervaar het zelf
Wil je sterker worden, samen trainen en deel uitmaken van een actieve community?
Kom een keer meedoen en ervaar hoe leuk en motiverend buiten trainen kan zijn.
Je eerste training is gratis.
✔ Voor elk niveau
✔ U-pas mogelijk
✔ Eerste les gratis
Vragen? Neem contact met ons op via:
Mede mogelijk gemaakt door
Dit project wordt mede mogelijk gemaakt door Provincie Utrecht in het kader van het versterken van sport en bewegen in de openbare ruimte.
Contact & Informatie
Heb je vragen of wil je meedoen? Neem contact met ons op of volg ons voor updates en trainingen.
Locatie
Utrecht (Dichterswijk & Zuidwest)
Trainingen vinden plaats in de openbare ruimte
Contact
(Website binnenkort beschikbaar)
Volg ons
Blijf op de hoogte van trainingen en community updates.
Mede mogelijk gemaakt door Provincie Utrecht
© 2026 Stichting Body Mind Soul Lifestyle
Powered by Castellanox Health